Jeśli jesteś uprzedzona do dyni to daj już spokój i przełam się! Dlaczego?

• pomaga wrócić do sił po chorobie
• zawiera witaminę C, E, B1, B2, PP oraz beta karoten
• zawiera żelazo, wapń, potas, fosfor i magnez
• dodaje blasku cerze (patrz punkt 1 i 2 😉 )
• pomaga przy zaparciach i nieżytach przewodu pokarmowego

Nadal źle Ci się kojarzy?

• każdego na nią stać bo jest naprawdę TANIA, a z jednej średniej dyni możesz zrobić kilka dań!
• to tak naprawdę nasz polski superfood 🙂

Do biegu, gotowi, start! Oto 27 przepisów, z których na pewno coś wybierzesz:

jaglanki, owsianka, makaron, dyniotto, pizza, zupy x 4, muffiny X3, chrupiące frytki, kopytka, placki, gofry, PIZZA, BUDYŃ, DŻEM, kompot, CIASTO ufffff 🙂

1. Przepis podstawowy, który przyspieszy przygotowania każdego posiłku czyli MUS dyniowy. Możesz użyć dyni upieczonej lub ugotowanej w niewielkiej ilości wody. Przepis TU.

2. Dyniotto to lightowa wersja risotto zachwycająca kolorem. To bardzo proste danie, które możesz serwować samodzielnie na przykład na kolację lub z dodatkiem brązowej soczewicy czy pulpecików z indyka na obiad. Przepis TU.

3.Komosa z jajkiem i dynią. Szybki sycący obiad pełen zdrowia z komosą ryżową w roli głównej. Na zimno też smakuje i świetnie nadaje się do lunchboxa. Przepis TU

4. Zupa pomidorowo – dyniowa. Zupę można przygotować na bulionie warzywnym lub rosole. Podać w kubeczku lub z makaronem czy ryżem. Przepis TU

Dynia świetnie też pasuje do krupniku! TU przepis na krupnik mojej Babci – wystarczy dodać kawałek dyni wielkości dłoni (rozgotuje się).

5. Kopytka dyniowe nie są trudne ale trochę czasochłonne. Dodatek dyni sprawia, że będziesz potrzebować sporo mąki. Ważne aby użyć dyni pieczonej i dodatkowo odparować z niej płyn na patelni. Nadmiar kopytek można zamrozić więc cały trud oszczędza nam czasu na kolejny obiad czy kolację. Przepis TU

6. Makaron z dynią i fasolką mung. Szybki sos dyniowy. Przepis TU

7. Pieczone, chrupiące FRYTKI z dyni. Absolutny HIT! Przepis TU

Chrupiąca dynia?!? Tak – da się! I to bez dodatku parmezanu 😉

8.PIZZA z dyni. HIT! Przepis TU

9. Zupa krem z dyni x 3: 1. z imbirem i kostkami polenty 2. dyniowo – ziemniaczana 3. dyniowo – kokosowa

10. Kompot dyniowy. Pyszny kompot, który nie wymaga dosładzania. Świetny by się rozgrzać po spacerze. Przepis TU

11. BUŁKI bez drożdży.

12. Makaron z dyni. Przepis TU

NA SŁODKO

1.Jaglanka z dynią i jabłkiem. Idealne jesienne śniadanko! Przepis TU

2. Kremowa owsianka dyniowa. Przepis TU

3. Chlebek jaglano-dyniowy. Chlebek to nic innego jak pieczona jaglanka 🙂 Przepis TU

4. Pieczone placki dyniowo-jaglane (tu surowa dynia). Przepis TU. Jesienna modyfikacja naszych ukochanych placków jaglanych z pieca.

5. Banalne placki dyniowo – bananowe (smażone lub pieczone). Przepis TU

6. BUDYŃ z dyni – absolutny HIT! PRZEPIS TU

7. Jesienne ciasteczka amarantusowo – owsiane z dynią. Uzależniające ciasteczka, które dzięki zawartości m.in.: żelaza, wapnia, magnezu, fosforu i potasu pomogą wzmocnić odporność organizmu. Przepis TU

8. Chrupiące batoniki z dynią. Cienkie i chrupiące. Szybki drugie śniadanko lub fantastyczny prowiant do samochodu czy na spacer. Nie są przesłodzone. Takie w sam raz. Przepis TU

9. Muffiny owocowo – dyniowe. Jest tu i gruszka i jabłko i banan 😉 Przepis TU

10. Koktajl jaglano-dyniowy czyli co robić by zmienić poranną rutynę? Przepis TU

11. DŻEM DYNIOWY – HIT!

Odkrycie roku! Dżem warzywno – owocowy, który smakuje jak brzoskwiniowy. Na blogu od 2015r.i jest to chyba mój najukochańszy przepis 🙂 TU!

12. Muffiny pełne mocy: orkiszowo-dyniowo-daktylowe a’la brownie. Przepis TU

13. Muffiny dyniowo – RODZYNKOWE. Przepis TU

14. Czekoladowe masło dyniowe. Przepis TU. Podobny do budyniu z dyni ale zamiast daktyli używamy miodu lub banana.

15. GOFRY dyniowo – bananowe. Przepis TU.

16. Ciasto dyniowe. Przepis TU

Drukuj lub zapisz jako plik PDF

Tagi: BLW Bobas Lubi Wybór budyń dyniowy chlebek z kaszy jaglanej z dynią chrupiące frytki z dyni ciasteczka dyniowe ciasto dyniowe dynia dynia dla dziecka dynia na słodko dyniotto dżem dyniowy gofry dyniowe jaglanka z dynią kompot z dyni kopytka z dynią makaron z dyni muffinki dyniowe muffiny dyniowe placki z dynią pomidorówka z dynią przepis na dżem dyniowy przepisy na jesień sos dyniowy zbiór przepisów z dynią zdrowo zupa z dynią