Zakochasz się w tej “owsiance” 🙂 Serio! Jest genialna! Aksamitna i sycąca. Najpyszniejsza na domowym mleku kokosowym z jabłkiem i cynamonem. Można użyć kaszy gryczanej niepalonej, a najlepiej jej 1 dniowych kiełków.
Dla kogo? 6m+
Aby otrzymać czekoladową wersję wystarczy dosypać 1 łyżeczkę karobu do garnka lub dodać łyżeczkę domowego czekoladowego masła np awokado + banan czy budyniu dyniowego.
Gryczana "owsianka" czyli kasza gryczana na słodko
2017-01-17 23:55:08
Porcje 2
Wystarczy płatki owsiane zastąpić kaszą gryczaną niepaloną, a jeszcze lepiej jej kiełkami aby otrzymać nietypowe danie.
Czas przygotowania
5 min
Czas gotowania
15 min
Całkowity czas
20 min
Składniki
- -1/2 szkl kaszy gryczanej niepalonej* LUB jej kiełków (instrukcja na blogu)
- -1 szkl mleka kokosowego** LUB 1/2 szkl koko mleka jeśli używasz kiełków
- -1 małe jabłko
- -1 łyżeczka masła lub oleju kokosowego
- - szczypta cynamonu (najlepiej cejloński)
Wykonanie
- 1. Kiełki lub kaszę zalej mlekiem, dodaj starte jabłko (duże oczka lub małe oczka tarki). Przykryj pokrywką i zmniejsz ogień do minimum kiedy mleko się zagotuje. Dodaj cynamon.
- 2. Kiełki - gotuj ok 10 min, a kaszę około 15 minut. Mieszaj co kilka minut.
- 3. Przełóż do miseczek i dodaj masło lub olej koko i wymieszaj.
Notatki
- *Kaszę najlepiej zalać na noc wodą, rano wypłukać na sitku, wsypać do garnka i zalać mlekiem.
- **Przepis na blogu
BLW od kuchni. Rozwój dziecka przez jedzenie. http://blwmama.pl/
Drukuj lub zapisz jako plik PDF
W zeszłym tygodniu skusiłam się na to śniadanie i wyszło bardzo dobre:) Ze zwykłej kaszy (kiełków jeszcze nie chodowałam;), ale i tak bardzo smaczne. Trochę ze śniadania zostało więc po południu dojadłyśmy z moją 14 miesięczną córką ze smakiem. Fajna alternatywa dla owsianki i mojej ukochanej jaglanki:)
Super Ewelina! Kasza gryczana na słodko też jest pyszna 🙂 Ja bardzo lubię kiełkować (kilk) najbardziej ciecierzycę i kaszę gryczaną 🙂
Dziękuję za inspirację! 🙂 Moja 10-cio miesięczna córka jadła dzisiaj ze smakiem. 😀
Baaaardzo się cieszę Aniu! <3
Czy można zrobić taką kaszę na mleczku kokosowym? modyfikowanego mleka nie można gotować, a krowie za wcześnie dla 7 miesięcznej córeczki ;(
Ach ale ze mnie gapa, nie było pytania 😉 Jutro zrobie mojej córeczce takie sniadanko 😉
Właśnie miałam odpisywać 😉 Tak to już chyba jest przy dziecku 😉
PS: a tu przepis na domowe koko mleko Najszybciej wychodzi z dzbankiem do parzenia kawy.
Pozdrawiam ciepło,
Ania