“Pokrzywa?!? Przecież poparzę sobie gardło!”

Nie martw się! Nic sobie nie poparzysz. Wzmocnisz tylko organizm 🙂 Nie ma nic lepszego na przesilenie wiosenne! Dawka żelaza w pysznej formie 🙂

Dla kogo? Po roku. Filip do roku dostawał tylko wodę, rooibosa i domowy kompot. Jeśli Wasze dziecię ma niski poziom żelaza, możecie podać ten sok wcześniej ale pomarańczę zastąpcie polskim jabłkiem 😉 Weźcie rękawiczki na spacer i do dzieła!

Przygotuj:

• pęczek pokrzywy
• 3 marchewki
• pół pomarańczy
• trochę przegotowanej wody, żeby lekko rozcieńczyć sok dziecku

Jak?

1. Pokrzywę wymocz w wodzie, żeby dobrze się umyła.
2. Marchew i pomarańczę obierz.
3. Najlepiej najpierw do sokowirówki wrzuć pomarańczę, potem pokrzywę i włącz na najwolnieszy poziom (ja mam 2 poziomy szybkości). Potem wrzuć marchew i gotowe 🙂
4. Synkowi sok lekko rozcieńczam wodą.

Drukuj lub zapisz jako plik PDF

Tagi: anemia BLW marchew osłabienie pokrzywa pomarańcza przesilenie wiosenne sok dla dziecka żelazo